Как преодолеть стоматологическую тревогу

Тревога перед посещением зубного знакома каждому взрослому. По статистике, у 65% людей необходимость лечить зубы вызывает стресс, и среди них 5% пациентов испытывают сильнейший страх при одном упоминании слова «стоматолог».

Полностью избавиться от дентофобии, как правило, нельзя, но можно уменьшить степень её выраженности хотя бы на столько, чтобы больной мог пройти требуемое лечение. Существует несколько способов побороть эту боязнь:

• Медикаментозная терапия (у взрослых). Прежде всего, это антидепрессанты, которые снижают нервозность и панику и нормализуют выработку серотонина. Непосредственно перед процедурой назначают также седативные и натуральные препараты, обладающие успокоительным действием.
• Рекомендации психологов. При сильных формах стоматофобии рекомендуется пройти психотерапию. Врач поможет выявить истинные причины боязни, чтобы в дальнейшем проработать её и перебороть. Такая терапия проводится заблаговременно.
• Психологический настрой. Взрослые пациенты могут попробовать самостоятельно подготовить себя к посещению стоматолога. Важно осознать, что лечение зубов – это распространённая процедура, которую ежедневно проходят тысячи самых разных людей, что современная медицина предлагает щадящие методики и качественное обезболивание, и что после лечения проблема будет полностью устранена, и вы снова сможете жить здоровой и счастливой жизнью.
• Народные средства. Для того чтобы преодолеть эмоциональное перенапряжение, можно принимать внутрь настой ромашки, мяты, валерианы, календулы, зверобоя. Травяные отвары имеют накопительный эффект поэтому их нужно принимать не разово, а систематически, начиная за 10-12 дней до поездки к дантисту.
• Дыхательные техники. Известно, что упражнения на дыхание – это верный способ преодоления стресса и уменьшения тревожности. Научившись дышать ритмично и глубоко, вы сможете расслабить мышцы и привести в норму пульс, а значит – перебороть тревогу в кабинете врача.

КАК СОКРАТИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОХОДОВ К ВРАЧУ, ЕСЛИ БОИШЬСЯ СТОМАТОЛОГА?

• Как известно, лучшее лечение – это профилактика. Если вы боитесь зубных врачей, то имеет смысл сделать так, чтобы вы ходили к ним как можно реже. Для этого нужно дважды в день чистить зубы (не менее чем по 2 минуты) и регулярно пользоваться ирригатором, ополаскивателем, зубной нитью и другими гигиеническими средствами.
• Кроме того, каждые 6 месяцев проходите профилактический осмотр у стоматолога. Если вовремя выявить проблему, то её устранение будет болезненным и гораздо менее дорогостоящим.